4月、緊張と新鮮さが入り混じるなかで社会人生活をスタートさせた新入社員の皆さん。
気づけばカレンダーは大型連休・ゴールデンウィーク（GW）！
「よっしゃー、やっと休みだー！」と気が緩むのは自然なこと。
ですが…そのGW、もしかすると落とし穴かもしれませんよ？
🌀1. 社会人1年目、最初の「GWショック」
GWは、社会人になって初めての長めの休暇。ここで気が抜けて、「あれ、もう働きたくないかも…」症候群にかかる新人が毎年続出します。
特にサービス業の方は、
- 「人が休んでる時こそ働くんだよ！」という社会の厳しさに直面し、
- 「自分のGWってどこいった…？」と空を見上げ、
- 挙げ句の果てには「オレ、社会向いてないかも」とつぶやく始末。
※これは私の20代の実体験です（泣）
☝️2. 【GWの心構え】気持ちがダレる前に整えよう！
🔸その1：予定は“ゆるく”立てる
新入社員あるあるで、GWに詰め込むんです。「帰省して、友達と遊んで、自己研鑽して、読書して、筋トレして…」
…無理です。ぜったい挫折します。
ゆる〜く1日1テーマ程度がベスト。「何もしない日」をあえて作るのもアリ！
🔸その2：生活リズムを“ギリ保つ”
夜更かし・昼起きのフルコースを堪能すると、5月1週目にゾンビ化します。
せめて起床時間だけでも平日＋2時間以内に。
「朝だけは会社員のふり」しておきましょう。
🔸その3：働いてる人を見て感謝する
ショッピングモールのレジ、遊園地の警備員、飲食店のスタッフ…
GWに働いている人たちを見ると、
「ありがたや…」と思うと同時に、
「オレも来週にはあそこ側か…」というリアルを認識できます。
心の準備になります。はい。
😱3. 【GW明けに注意すべき3つのポイント】
✅その1：「会社行きたくない」が口癖になっていたら要注意
家族や友人との会話で、3回以上言ってたら赤信号。
放っておくとそのまま5月病一直線です。
→【対策】前日の夜に「明日行ったら、○○がある」と小さなご褒美設定を。
✅その2：「もう会社のパスワード忘れた」
ありますよね？初期パスワードだし、そもそも紙に書いてどこやったかも忘れがち。
→【対策】GW前に**「会社復帰セット（ID・パス・名刺・筆記具）」をまとめておこう！**
✅その3：「また朝の満員電車に乗るのか…」に絶望
その感情は正常。だけど、**「この電車に乗れるってことは、生きてるってこと」**とポジティブ変換を試みましょう（美談風）。
…無理なら、好きな音楽プレイリストを作って乗り切りましょう。
📣4. まとめと次回予告：GW後の“自分リセット術”
GWは休みでも、心の筋トレ期間。
「だるいな…」と思ったら、それは変化を乗り越えた証拠でもあります。
twill weaveでは、こうした新人フォローや組織内コミュニケーションの活性化を、**Points of You®を使った対話型セッションで支援しています。
次回は、「5月病対策・職場でできる3つの“マインドフルネス実践法”」**をご紹介予定。
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